Incoor Cycling

Indoor Cycling

Indoor Cycling ist ein einfaches und intensives Ausdauertraining auf Standrädern, bei dem jeder sein ganz persönliches Leistungsniveau bestimmen kann.

Eine Indoor Cycling Stunde ist vergleichbar mit einer Berg- und Talfahrt auf dem Fahrrad. Die Ausdauer wird verbessert und die Pfunde schmelzen nur so weg.

Effekte des Indoor Cycling:

  • Bessere Ausdauer
  • Kraftzuwachs besonders in den Beinen/Po
  • Verbesserung/Erhalten der Mobilität in den Knien und Sprunggelenken
  • Herz-/Kreislauftraining
  • Spaß

Kursplan

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
09:00–10:00
Indoor Cycling

mit Jeannine

18:00–19:00
TRX-Training

mit Corinna

19:00–20:00
Indoor Cycling

mit Michaela

20:00–21:00
STRONG by Zumba

mit Michelle

10:00–11:00
Pilates

mit Karina

18:45–19:45
Indoor Cycling

mit Beatrice

20:00–21:00
BODYPUMP

mit Conny

08:30–09:30
Indoor Cycling

mit Jeannine

09:30–10:30
Rücken Yoga

mit Michaela

18:30–19:30
TRX-Training

mit Lisa

19:30–20:30
Bodyworkout

mit Lisa

09:30–10:30
TRX-Training

mit Marilena

18:30–19:30
BODYPUMP

mit Marilena

19:45–20:45
Indoor Cycling

mit Beatrice

09:00–10:00
RÜCKEN FIT

mit Michaela

17:45–18:45
Indoor Cycling

mit Jeannine

19:00–20:00
STRONG by Zumba

mit Michelle

16:00–17:00
Power Dumbell

mit Pietra

10:00–11:00
Indoor Cycling

mit Beatrice

Kursplan

Montag, 22.04.2019

Zumba XXL  

Osterevent

Dienstag, 23.04.2019

Pilates  

mit Karina

Indoor Cycling  

mit Beatrice

eXercice  

mit Lena (K.K. Zuzahlung)

BODYPUMP  

mit Conny

Mittwoch, 24.04.2019

Indoor Cycling  

mit Jeannine

TRX-Training  

mit Lisa

Bodyworkout  

mit Lisa

Donnerstag, 25.04.2019

TRX-Training  

mit Marilena

BODYPUMP  

mit Marilena

Mountainbiking  

Robert & Frank. Ab 9.Mai

Indoor Cycling  

mit Beatrice

Freitag, 26.04.2019

Flexibel Training  

mit Lena (K.K. Zuzahlung)

Indoor Cycling  

mit Jeannine

STRONG by Zumba  

mit Michelle

Samstag, 27.04.2019

Power Dumbell  

mit Pietra