Langhantel Workout
Ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.
Kursplan
Donnerstag, 21.11.2024
ENGPASSDEHNUNGEN
mit Corinna
Engpassdehnungen
nach Liebscher&Bracht
Indoor Cycling
mit Corinna
Freitag, 22.11.2024
Rückenfit
mit Michaela
Tabata / Bootcamp
mit Tatjana
Samstag, 23.11.2024
Power Dumbell
mit Pietra
Sonntag, 24.11.2024
Indoor Cycling
mit Monem
Montag, 25.11.2024
Spinning
mit Corinna
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga Flow
mit Michaela
Dienstag, 26.11.2024
Pilates
mit Karina
TRX
mit Corinna
Mittwoch, 27.11.2024
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga
mit Michaela
Langhantel Workout
mit Marilena
Step Aerobic
mit Marilena