Rückenfit

Rückenfit

Rückenfit ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungsfehlern und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule wird stabilisiert, die Tiefenmuskeln werden aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.

Kursplan

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
09:00–10:00
Indoor Cycling

mit Corinna

10:00–11:00
Pilates

mit Karina (Outdoor)

11:00–12:00
Nordic Walking

mit Raphael (Outdoor)

18:30–19:30
TRX

mit Corinna

20:00–21:00
BODYPUMP

mit Conny

09:30–10:30
Wald Yoga

mit Michaela (Outdoor)

19:00–20:00
STRONG by Zumba

mit Michelle (Outdoor)

18:00–19:00
BODYPUMP

mit Marilena

19:00–20:00
Indoor Cycling

mit Corinna

08:30–09:30
Indoor Cycling

mit Michaela

10:00–11:00
Rücken Flow

mit Michaela (Outdoor)

19:00–20:00
STRONG by Zumba

mit Michelle (Outdoor)

15:30–16:30
Power Dumbell

mit Pietra

Kursplan

Mittwoch, 28.07.2021

STRONG by Zumba  

mit Michelle (Outdoor)

Donnerstag, 29.07.2021

BODYPUMP  

mit Marilena

Indoor Cycling  

mit Corinna

Freitag, 30.07.2021

Indoor Cycling  

mit Michaela

Rücken Flow  

mit Michaela (Outdoor)

STRONG by Zumba  

mit Michelle (Outdoor)

Samstag, 31.07.2021

Power Dumbell  

mit Pietra

Montag, 02.08.2021

Indoor Cycling  

mit Corinna

Indoor Cycling  

mit Michaela

Rücken Yoga Flow  

mit Michaela (Outdoor)

Dienstag, 03.08.2021

Pilates  

mit Karina (Outdoor)

Nordic Walking  

mit Raphael (Outdoor)

TRX  

mit Corinna

BODYPUMP  

mit Conny

Mittwoch, 04.08.2021

Wald Yoga  

mit Michaela (Outdoor)