Power Dumbell

Power Dumbell

Power Dumbell ist ein Ganzkörper-Langhantel-Trainingskonzept, welches alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal definiert und trainiert. Es steigert die Kraftausdauer und fördert die Körperfettverbrennung. Das Ergebnis ist ein fitter und sichtbar trainierter Körper. Unter Anleitung erlernen Sie die Übungen, die richtige Technik und die Handhabung der Hantel. Jeder Teilnehmer bestimmt individuell für sich die Gewichte sowie die Intensität seines Trainings.

Kursplan

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
09:00–10:00
Indoor Cycling

mit Corinna

17:45–18:45
Functional Training

mit Corinna

19:00–20:00
Indoor Cycling

mit Michaela

20:00–21:00
Rücken Yoga Flow

mit Michaela

10:00–11:00
Pilates

mit Karina

18:45–19:45
Indoor Cycling

mit Corinna

19:30–20:30
eXercice

mit Lena (K.K. Zuzahlung)

20:00–21:00
BODYPUMP

mit Conny

08:30–09:30
Indoor Cycling

mit Michaela

09:45–10:45
Rücken Yoga Gr. 1

mit Michaela

10:15–11:15
eXercice

mit Lena (K.K. Zuzahlung)

10:45–11:45
Rücken Yoga Gr. 2

mit Michaela

19:00–20:00
STRONG by Zumba

mit Michelle

09:30–10:30
Functional Training

mit Corinna

18:30–19:30
BODYPUMP

mit Marilena

19:45–20:45
Indoor Cycling

mit Bea

08:30–09:30
RÜCKEN FIT Gr. 1

mit Michaela

09:30–10:30
RÜCKEN FIT Gr. 2

mit Michaela

19:00–20:00
STRONG by Zumba

mit Michelle

15:45–16:45
Power Dumbell

mit Pietra

10:00–11:00
Indoor Cycling

mit Melissa

Kursplan

Donnerstag, 29.10.2020

Functional Training  

mit Corinna

BODYPUMP  

mit Marilena

Indoor Cycling  

mit Bea

Freitag, 30.10.2020

RÜCKEN FIT Gr. 1  

mit Michaela

RÜCKEN FIT Gr. 2  

mit Michaela

STRONG by Zumba  

mit Michelle

Samstag, 31.10.2020

Power Dumbell  

mit Pietra

Sonntag, 01.11.2020

Indoor Cycling  

mit Melissa

Montag, 02.11.2020

Indoor Cycling  

mit Corinna

Functional Training  

mit Corinna

Indoor Cycling  

mit Michaela

Rücken Yoga Flow  

mit Michaela

Dienstag, 03.11.2020

Pilates  

mit Karina

Indoor Cycling  

mit Corinna

eXercice  

mit Lena (K.K. Zuzahlung)

BODYPUMP  

mit Conny

Mittwoch, 04.11.2020

Indoor Cycling  

mit Michaela

Rücken Yoga Gr. 1  

mit Michaela

eXercice  

mit Lena (K.K. Zuzahlung)

Rücken Yoga Gr. 2  

mit Michaela

STRONG by Zumba  

mit Michelle