Rückenfit
Rückenfit ist ein Training zur Stärkung der Rumpf- und Rückenmuskulatur. Haltungsfehlern und Rückenproblemen wird vorgebeugt sowie rückenfreundliches Verhalten im Alltag trainiert. Die alltagsrelevanten Muskeln werden intensiv gekräftigt, die Wirbelsäule wird stabilisiert, die Tiefenmuskeln werden aktiviert sowie das optimale Zusammenspiel aller Muskeln gefördert.
Kursplan
Indoor Cycling
mit Corinna
Rückenfit
mit Michaela
Tabata / Bootcamp
mit Tatjana
Power Dumbell
mit Pietra
Indoor Cycling
mit Monem
Spinning
mit Corinna
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga Flow
mit Michaela
Pilates
mit Karina
TRX
mit Corinna
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga
mit Michaela
Langhantel Workout
mit Marilena
Step Aerobic
mit Marilena
ENGPASSDEHNUNGEN
mit Corinna
Engpassdehnungen
nach Liebscher&Bracht