Power Dumbell
Power Dumbell ist ein Ganzkörper-Langhantel-Trainingskonzept, welches alle Hauptmuskelgruppen des Körpers optimal definiert und trainiert. Es steigert die Kraftausdauer und fördert die Körperfettverbrennung. Das Ergebnis ist ein fitter und sichtbar trainierter Körper. Unter Anleitung erlernen Sie die Übungen, die richtige Technik und die Handhabung der Hantel. Jeder Teilnehmer bestimmt individuell für sich die Gewichte sowie die Intensität seines Trainings.
Kursplan
Indoor Cycling
mit Monem
Spinning
mit Corinna
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga Flow
mit Michaela
Pilates
mit Karina
TRX
mit Corinna
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga
mit Michaela
Langhantel Workout
mit Marilena
Step Aerobic
mit Marilena
ENGPASSDEHNUNGEN
mit Corinna
Engpassdehnungen
nach Liebscher&Bracht
Indoor Cycling
mit Corinna
Rückenfit
mit Michaela
Tabata / Bootcamp
mit Tatjana
Power Dumbell
mit Pietra