Langhantel Workout
Ein klassisches Ganzkörpertraining mit dem Schwerpunkt Kraftausdauer. Bauch, Beine, Po sowie Rücken, Arme und Schultern werden trainiert – das Rundum-Programm mit oder ohne Zusatzgeräte. Ziel ist es, die Muskulatur zu kräftigen und in Form zu bringen.
Kursplan
Langhantel Workout
mit Marilena
Step Aerobic
mit Marilena
ENGPASSDEHNUNGEN
mit Corinna
Engpassdehnungen
nach Liebscher&Bracht
Indoor Cycling
mit Corinna
Rückenfit
mit Michaela
Tabata / Bootcamp
mit Tatjana
Power Dumbell
mit Pietra
Indoor Cycling
mit Monem
Spinning
mit Corinna
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga Flow
mit Michaela
Pilates
mit Karina
TRX
mit Corinna
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga
mit Michaela
Langhantel Workout
mit Marilena