TRIIX

TRIIX ist ein hochintensives Ganzkörpertraining, das mithilfe eines Seilsystems nicht nur Kraft und Ausdauer fördert, sondern auch das Gleichgewicht sowie die Rumpfstabilität verbessert.

Die Übungen werden mit Elementen aus dem aus hochintensivem Intervalltraining (HIIT) gepaart. Diese Kombination führt nicht nur zu einer sofortigen Leistungssteigerung, sondern sorgt gleichermaßen für Fettabbau und Muskelaufbau.

Das eigene Körpergewicht dient in beiden Fällen als Gegengewicht. Die Intensität der Übungen kann individuell während des Kurses mit Kurzhanteln gesteigert werden.

Kursplan

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
09:00–10:00
Indoor Cycling

mit Corinna

18:00–19:00
Indoor Cycling

mit Michaela

19:15–20:15
Rücken Yoga Flow

mit Michaela

10:00–11:00
Pilates

mit Karina

18:30–19:30
TRX

mit Corinna

19:45–20:45
BODYPUMP

mit Conny

08:30–09:30
Indoor Cycling

mit Michaela

10:00–11:00
Rücken Yoga

mit Michaela

18:30–20:00
Tabata / Bootcamp

mit Abdo

10:00–11:00
TRX

mit Corinna

18:00–19:00
BODYPUMP

mit Conny

19:15–20:15
Indoor Cycling

mit Corinna

10:00–11:00
Rückenfit

mit Michaela

16:00–17:00
Power Dumbell

mit Pietra

10:00–11:00
Indoor Cycling

mit Monem

Kursplan

Dienstag, 07.02.2023

Pilates  

mit Karina

TRX  

mit Corinna

BODYPUMP  

mit Conny

Mittwoch, 08.02.2023

Indoor Cycling  

mit Michaela

Rücken Yoga  

mit Michaela

Tabata / Bootcamp  

mit Abdo

Donnerstag, 09.02.2023

TRX  

mit Corinna

BODYPUMP  

mit Conny

Indoor Cycling  

mit Corinna

Freitag, 10.02.2023

Rückenfit  

mit Michaela

Samstag, 11.02.2023

Power Dumbell  

mit Pietra

Sonntag, 12.02.2023

Indoor Cycling  

mit Monem

Montag, 13.02.2023

Indoor Cycling  

mit Corinna

Indoor Cycling  

mit Michaela

Rücken Yoga Flow  

mit Michaela