Mobilitytraining
Durch ein aktives Muskellängentraining werden mit Hilfsmitteln die Muskeln auf ihre ursprüngliche Länge ausgerichtet. Dieses Training lockert die Muskeln, streckt sie und führt zu positiven Effekten für den kompletten Bewegungsapparat.
Ziel:
· Mobilität fördern
· Muskuläre Verspannungen und damit verbundene Schmerzen lösen
Kursplan
ENGPASSDEHNUNGEN
mit Corinna
Engpassdehnungen
nach Liebscher&Bracht
Indoor Cycling
mit Corinna
Rückenfit
mit Michaela
Tabata / Bootcamp
mit Tatjana
Power Dumbell
mit Pietra
Indoor Cycling
mit Monem
Spinning
mit Corinna
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga Flow
mit Michaela
Pilates
mit Karina
TRX
mit Corinna
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga
mit Michaela
Langhantel Workout
mit Marilena
Mobilitytraining
mit Marilena