Bodypump

BODYPUMP

Zu mitreißender Musik und unter Einsatz einer Langhantel mit frei wählbaren Gewichten trainieren Sie beim BODYPUMP mit hoher Wiederholungszahl Ihre Kraftausdauer. Die hohe Wiederholungsrate sorgt dafür, dass Ihr Herz-Kreislauf-System angeregt wird und Sie schlanke, fein definierte Muskeln ausbilden und keine dicken Muskelpakete.

Man spricht dabei vom sogenannten REP EFFECT™, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Eine BODYPUMP-Lektion beinhaltet 10 Tracks für Beine, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps, Gesäß, Schultern, Bauch plus Aufwärmen und Dehnen.

Kursplan

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
19:00–19:30
LANGHANTEL Gruppe 1

mit Michelle

09:30–10:00
Rücken Yoga Gruppe 1

mit Michaela

09:00–09:30
RÜCKEN FIT Gruppe 1

mit Michaela

Kursplan

Dienstag, 02.06.2020

LANGHANTEL Gruppe 1  

mit Michelle

LANGHANTEL Gruppe 2  

mit Michelle

Mittwoch, 03.06.2020

Rücken Yoga Gruppe 1  

mit Michaela

Rücken Yoga Gruppe 2  

mit Michaela

Donnerstag, 04.06.2020

BODYPUMP Gruppe 1  

mit Marilena

BODYPUMP Gruppe 2  

mit Marilena

Freitag, 05.06.2020

RÜCKEN FIT Gruppe 1  

mit Michaela

RÜCKEN FIT Gruppe 2  

mit Michaela

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