Bodypump

BODYPUMP

Zu mitreißender Musik und unter Einsatz einer Langhantel mit frei wählbaren Gewichten trainieren Sie beim BODYPUMP mit hoher Wiederholungszahl Ihre Kraftausdauer. Die hohe Wiederholungsrate sorgt dafür, dass Ihr Herz-Kreislauf-System angeregt wird und Sie schlanke, fein definierte Muskeln ausbilden und keine dicken Muskelpakete.

Man spricht dabei vom sogenannten REP EFFECT™, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Eine BODYPUMP-Lektion beinhaltet 10 Tracks für Beine, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps, Gesäß, Schultern, Bauch plus Aufwärmen und Dehnen.

Kursplan

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
18:00–19:00
Indoor Cycling

mit Michaela

19:30–20:30
Rücken Yoga Flow

mit Michaela (Outdoor)

10:00–11:00
Pilates

mit Karina (Outdoor)

19:45–20:45
BODYPUMP

mit Conny

08:30–09:30
Indoor Cycling

mit Michaela

10:00–11:00
Rücken Yoga

mit Michaela (Outdoor)

18:00–19:00
Tabata

mit Raffi (Outdoor)

18:00–19:00
BODYPUMP

mit Marilena

19:15–20:15
Indoor Cycling

mit Corinna

16:00–17:00
Power Dumbell

mit Pietra

09:30–10:30
Indoor Cycling

mit Monem

Kursplan

Sonntag, 03.07.2022

Indoor Cycling  

mit Monem

Montag, 04.07.2022

Indoor Cycling  

mit Michaela

Rücken Yoga Flow  

mit Michaela (Outdoor)

Dienstag, 05.07.2022

Pilates  

mit Karina (Outdoor)

BODYPUMP  

mit Conny

Mittwoch, 06.07.2022

Indoor Cycling  

mit Michaela

Rücken Yoga  

mit Michaela (Outdoor)

Tabata  

mit Raffi (Outdoor)

Donnerstag, 07.07.2022

BODYPUMP  

mit Marilena

Indoor Cycling  

mit Corinna

Freitag, 08.07.2022

Rückenfit  

mit Michaela (Outdoor)

Samstag, 09.07.2022

Power Dumbell  

mit Pietra