
BODYPUMP
Zu mitreißender Musik und unter Einsatz einer Langhantel mit frei wählbaren Gewichten trainieren Sie beim BODYPUMP mit hoher Wiederholungszahl Ihre Kraftausdauer. Die hohe Wiederholungsrate sorgt dafür, dass Ihr Herz-Kreislauf-System angeregt wird und Sie schlanke, fein definierte Muskeln ausbilden und keine dicken Muskelpakete.
Man spricht dabei vom sogenannten REP EFFECT™, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Eine BODYPUMP-Lektion beinhaltet 10 Tracks für Beine, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps, Gesäß, Schultern, Bauch plus Aufwärmen und Dehnen.
Kursplan
Pilates
mit Karina
TRX
mit Corinna
BODYPUMP
mit Conny
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga
mit Michaela
Tabata / Bootcamp
mit Abdo
TRX
mit Corinna
BODYPUMP
mit Conny
Indoor Cycling
mit Corinna
Rückenfit
mit Michaela
Power Dumbell
mit Pietra
Indoor Cycling
mit Monem
Indoor Cycling
mit Corinna
Indoor Cycling
mit Michaela
Rücken Yoga Flow
mit Michaela