Bodypump

BODYPUMP

Zu mitreißender Musik und unter Einsatz einer Langhantel mit frei wählbaren Gewichten trainieren Sie beim BODYPUMP mit hoher Wiederholungszahl Ihre Kraftausdauer. Die hohe Wiederholungsrate sorgt dafür, dass Ihr Herz-Kreislauf-System angeregt wird und Sie schlanke, fein definierte Muskeln ausbilden und keine dicken Muskelpakete.

Man spricht dabei vom sogenannten REP EFFECT™, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Eine BODYPUMP-Lektion beinhaltet 10 Tracks für Beine, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps, Gesäß, Schultern, Bauch plus Aufwärmen und Dehnen.

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