Bodypump

BODYPUMP

Zu mitreißender Musik und unter Einsatz einer Langhantel mit frei wählbaren Gewichten trainieren Sie beim BODYPUMP mit hoher Wiederholungszahl Ihre Kraftausdauer. Die hohe Wiederholungsrate sorgt dafür, dass Ihr Herz-Kreislauf-System angeregt wird und Sie schlanke, fein definierte Muskeln ausbilden und keine dicken Muskelpakete.

Man spricht dabei vom sogenannten REP EFFECT™, ein Durchbruch im Fitnesstraining mit Schwerpunkt auf Bewegungen mit hoher Wiederholungsrate und geringer Gewichtsbelastung. Eine BODYPUMP-Lektion beinhaltet 10 Tracks für Beine, Brust, Rücken, Trizeps, Bizeps, Gesäß, Schultern, Bauch plus Aufwärmen und Dehnen.

Kursplan

Montag
Dienstag
Mittwoch
Donnerstag
Freitag
Samstag
Sonntag
09:00–10:00
Indoor Cycling

mit Corinna

10:00–11:00
Pilates

mit Karina (Outdoor)

11:00–12:00
Nordic Walking

mit Raphael (Outdoor)

18:30–19:30
TRX

mit Corinna

20:00–21:00
BODYPUMP

mit Conny

09:30–10:30
Wald Yoga

mit Michaela (Outdoor)

19:00–20:00
STRONG by Zumba

mit Michelle (Outdoor)

18:00–19:00
BODYPUMP

mit Marilena

19:00–20:00
Indoor Cycling

mit Corinna

08:30–09:30
Indoor Cycling

mit Michaela

10:00–11:00
Rücken Flow

mit Michaela (Outdoor)

19:00–20:00
STRONG by Zumba

mit Michelle (Outdoor)

15:30–16:30
Power Dumbell

mit Pietra

Kursplan

Mittwoch, 28.07.2021

STRONG by Zumba  

mit Michelle (Outdoor)

Donnerstag, 29.07.2021

BODYPUMP  

mit Marilena

Indoor Cycling  

mit Corinna

Freitag, 30.07.2021

Indoor Cycling  

mit Michaela

Rücken Flow  

mit Michaela (Outdoor)

STRONG by Zumba  

mit Michelle (Outdoor)

Samstag, 31.07.2021

Power Dumbell  

mit Pietra

Montag, 02.08.2021

Indoor Cycling  

mit Corinna

Indoor Cycling  

mit Michaela

Rücken Yoga Flow  

mit Michaela (Outdoor)

Dienstag, 03.08.2021

Pilates  

mit Karina (Outdoor)

Nordic Walking  

mit Raphael (Outdoor)

TRX  

mit Corinna

BODYPUMP  

mit Conny

Mittwoch, 04.08.2021

Wald Yoga  

mit Michaela (Outdoor)